性騷擾心得

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性騷擾心得
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我的大腿前面很突出

我的大腿前面很突出
板橋妍姿經絡瑜珈瘦身LISA老?,?几天都有在努力中哦,但具体?施?程中有几???,麻?老??忙解答下哦。1.每天基本至少有做2遍完整的一套,具体?序是:?大腿前面—???—?肝?—?大腿??中段到根部—拍屁股后面—拍大腿后?—拍膝?后面—?小腿—??掌5?指??—??板?面。分?都是左?70下,右?50下。??可以??是否?有需要加?或改善的地方呢?
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能力回復

能力回復
原本我擁有的能力頓時消失不見!包括我的記憶力、理解力、反應力等等,於此讓我無心於學習新事物上,連同人際也開始浮現問題呢!其實一切問題的根源皆來自我,是我自己把心門封閉起來,抗拒一切外來的人、事、物,開始逃開人多的地方,就連熟識的親朋好友也想避開,嗯……看來我的自尊心還頗高的呢!通常我都是報喜不報憂,面對大家總是想表現美好的那一面,這樣隱藏負面的自己卻也透露出一個訊息,也就是我無法面對失敗的自己。大學四年經歷無數事件,令人開心的、令人生氣的、令人悲傷的都有,已經不再要求每件事情都要很完美,學會看待事情的好與壞都有其意義,從中學會了如何解決生活問題,算是相當成熟了。一旦大學畢業,很多問題都是全新的,總會有難堪的時候,需要時間來適應。人生目標如此遠大,先追求階段性的目標吧!既然每一個都有意義,我之所以在宿舍裡打這些文字,代表我將有所得。剩下的時間有限,該好好利用週邊的資源,增進自己的能力!老師說得沒有錯,事情不會總是那麼糟糕,看待事情往好的那一面,只是我忘了……要振作,會更好!
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♀★ ☆我‧‧錯ㄌ嗎?★ ☆♂

♀★ ☆我‧‧錯ㄌ嗎?★ ☆♂
我!
做錯了嗎?
我!
ㄅ知道!
我!
祇是照著自己心ㄉ14ㄑ做而已。
做自己ㄅ是最好ㄉ嗎?
為何會錯ㄌ呢?
真ㄉㄅ董。
也很難懂。
很難ㄑ了解ㄉ說。
追求自己想要ㄉ喜歡。
難道也有錯嗎?
錯在哪裡呢?
真ㄉㄅ知道。
腦袋一片空白。
頭很疼、心很痛。
痛到無法辨識了。痛苦。。
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台灣棒球新年新希望

台灣棒球新年新希望
不能免俗要寫新年新希望,不過在心裡列了一下,發現會變成:王建民20勝、郭泓志林威肋固定先發、林恩宇林英傑吳偲佑有好表現、胡金龍陳鏞基上大聯盟、曹錦輝張誌家大復活......這樣的一個旅外發光列表。但是,這真的是我心裡的希望嗎?
那麼國內的棒球要怎麼辦?
我不是說這些旅外選手不重要。我期待好事發生在他們身上,不過我想這是棒球之神和他們的約定。他們在球場上、球場外盡自己最大的努力,等待棒球之神的安排,我沒有什麼好要求的,況且我也不是教練,有什麼目標希望他們去達成,所以我只是支持而已,不管他們打得怎樣我都支持,沒有什麼好許願的,只有祝福。這個部份,對國內球員也大致相同。
所以,球員的部份可以不要想太多。那我應該希望國內職棒聯盟和球團一些什麼嗎?
這個我更猶豫了。長遠以來的經驗,身為台灣棒球迷我不敢抱著正面的希望,因為總是得不到好的回應。或許這也是大家跳過期許,每次都直接罵中職的原因吧(笑)。想想實在有點悶,或許中職該加強的不是比賽節奏,而是改進的節奏。有些球團好像出手會要了他們的命似的,能拖則拖,以拖待變,好像以為看台上的球迷不會走....。
那種許了也覺得希望是微乎其微的願望,只是會讓人對未來變得沮喪而已,所以也算了吧,我決定來談談今年台灣職棒的展望。
台灣的職棒,今年,機會看來去比年好得多,挑戰也大得多。忘了誰講過,所謂的挑戰,其實就是穿著工作服的機會,這個在現今的台灣職棒是完全成立的。台灣職棒目前遇到的一些課題,包括二軍議題、自由球員制度、高中生選秀、美日職棒的威脅,都是突破與成長的契機;前些日子行政院的宣示,也為產業環境帶來了一些利多;加上去年的王建民瘋與年底國際賽熱潮,亦把潛在客群數量拓展到近幾年的巔峰。
所以對於大環境,我是樂觀的。
不過一旦加上「悲觀的經營者」這個要素,這個很有希望收穫的夢田就被灑上了一層霜。
如果我必需許願,我只想許下這樣一個願望:希望所有球團老闆都能樂觀面對這個市場,請他們看清楚手上似乎麻煩重重像雞肋的東西,那是多少棒球迷心目中的珍寶啊!而且很有可能變成台灣引領風騷的產業呢!
聊到這裡,來講講一個我在小時候讀過的經營案例。
台灣房仲業的第一品牌「信義房屋」,最早只是個三十萬元創立的「信義代書事務所」,她能在大財團所支持的中信房屋、東森房屋、太平洋房屋間殺出重圍,原因很多,但有二個讓我印象很深。
第一、房仲業最大的資產是人才。為了搞定人才這一塊,他們突破當時低底薪的做法,採行高底薪的反向操作,留住人才,但同時也革新陋習、要求更多。這些創新的要求做下來,幾乎可以說重新塑造了房仲業從業人員這個職業。台灣職棒最大的資產一樣是人才,要怎麼搞定球員這一塊,該怎麼重新定義職棒選手,如何防賭、如何塑造明星,都很值得球團再去想想。
第二、在民國七十八年,台灣房地產景氣進到谷底,許多房仲業者紛紛倒閉,信義房屋卻採行「彎道加速」策略,拿出三分之二的資本額,進行全面電腦化,並花大錢做廣告建立形象。等到景氣恢復後,信義已成為霸主,其他人想追已經來不及了。這個部份,各球團可以想想,草創從儉、共體時艱理論是否真的這麼必然。
最後,祝各位新年快樂,樂觀面對今年的挑戰,大步向前,彼此加油吧!
PS.信義房屋的案例來自於多年前的筆記,數據不是那麼有把握。如果哪位朋友有更詳細的資料可以提供,當不勝感激。
我的相關文章:
2006台灣棒球回顧
跑吧!高中生選秀
自由球員制度與職棒棒球品質
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小鳥變章魚~ ^^

小鳥變章魚~ ^^
╭( ▔▽▔)╮我今天要表演變章魚!   ╜ ╙ ╭( ▔▽▔)╯要開始摟~   ╜ ╙ ╰( ≧﹏≦)╯…恩恩…恩…   ╜ ╙   碰!!!  ( ▔◎▔)  鏘鏘鏘~變身完畢~厲害ㄅ~ .  ╱│││╲  (∥▔◎▔)  ……  ╱│││╲  (∥╤◎╤)  糟糕~變不回來ㄌ?
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? 洗手間裡的晚宴 ?

? 洗手間裡的晚宴 ?
女傭 住在主人家附近一片破舊平房中的一間。
她是單親母親,獨自撫養一為四歲的男孩~~
每天 她早早幫主人收拾完畢,然後返回自己的家。
主人也曾留她住下,卻總是被她拒絕。
因為----- 她是女傭,
她非常自卑.也放心不下家裡的孩子。
那天 主人要請很多客人吃飯,客人們個個光彩照人。
主人對女傭說:「今天您能不能辛苦一點兒晚一些回家?」
「當然可以,不過我兒子見不到我會害怕的。」
「那您把他也帶過來吧。」
女傭急匆匆回家,拉了自己的兒子往主人家趕。
兒子問:「我們要去哪裡?」「帶你參加一個晚宴。」
四歲的兒子並不知道自己的母親是一位傭人。
女傭有些不安,到處都是客人,她的兒子無處可藏。
她不想讓兒子破壞聚會的快樂氣氛。
更不想讓年幼的兒子知道主人和傭人的區別,富有和貧窮的區別。
後來她把兒子關進了主人的洗手間。
主人的豪宅有兩個洗手間,一個主人用,一個客人用。
她看看兒子,指指洗手間
「這是單獨給你準備的房間,這是一個凳子。」
然後她再指指大理石的洗漱台,「這是一張桌子。」
她從懷裡拿出兩根香腸,放進一個盤子?「這是屬於你的。」
母親說,「現在晚宴開始了。」
盤子是從主人的廚房裡拿的
香腸是她在回家的路上買的,她已經很久沒有給自己的兒子買過香腸了。
女傭說這些時,努力抑制著淚水。
男孩在貧困中長大,他從沒見過這麼豪華的房子,
更沒有見過洗手間。他不認識抽水馬桶,不認識漂亮的大理石洗漱台。
他聞著洗滌液和香皂的談談香氣,幸福得不能自拔。
他坐在地上,將盤子放在馬桶蓋上。
他盯著盤子裡的香腸和麵包,為自己唱起快樂的歌。
晚宴開始的時候,主人突然想起女傭的兒子。
他去廚房問女傭,女傭說她也不知道,也許是跑出去玩了吧。
主人看女傭躲閃著的目光,就在房子裡靜靜地尋找。
終於,他順著歌聲找到了洗手間的男孩。
那時 男孩正將一塊香腸放進嘴裡
他楞住了。他問:「你躲在這裡做什麼?」
男孩說:「我是來這參加晚宴的,現在我正在吃晚餐。」
「你知道你是在什麼地方嗎?」
「我當然知道,這是晚宴的主人單獨為我準備的房間。」
「是你媽媽這樣告訴你的吧?」
「是的,其實不用媽媽說,我也知道,
晚宴的主人一定會為我準備最好的房間。」
「不過,」男孩指了指盤子裡的東西,
「我希望能有個人陪我吃這些東西。」
主人的鼻子有些發酸,用不著再問,他已經明白了眼前的一切。
他默默走回餐桌前,對所有的客人說:
「對不起,今天我不能陪你們共進晚餐了,我得陪一位特殊的客人。」
然後,他從餐桌上端走兩個盤子。
他來到洗手間的門口,禮貌地敲門。
得到男孩的允許後,他推開門,把兩個盤子放到馬桶蓋上。
他說:「這麼好的房間,當然不能讓你一個人獨享,
我們將一起共進晚餐。」那天他和男孩聊了很多。
他讓男孩堅信,洗手間是整棟房子最好的房間。
他們在洗手間吃了很多東西,唱了很多歌。
不斷有客人敲門進來,他們向主人和男孩問好,
他們遞給男孩美味的蘋果汁和烤成金黃的雞翅。
他們露出誇張和羡慕的表情,
後來他們乾脆一起擠到小小的洗手間跟男孩唱起了歌。
每個人都很認真,沒有一個人認為這是一場鬧劇。
多年後男孩長大了。他有了自己的公司,有了帶兩個洗手間的房子。
他步入上流社會,成為富人。
每年他都要拿出很大一筆錢救助一些窮人,
可是他從不舉行捐贈儀式,更不讓那些窮人知道他的名字。
有朋友問及理由,他說:
「我始終記得許多年前,有一天,有一位富人,有很多人,
小心地維繫了一個四歲男孩的自尊。」
分享是快樂的~~--稻穗結得越飽滿,越會往下垂,
一個人越有成就,就要越有謙虛的胸襟。
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兔王投火 (出佛說兔王經)

兔王投火 (出佛說兔王經)
如來宿世發一慈願。願生兔族。救拔諸兔。共出苦趣。後竟如願生兔族中。身為兔王。游行山野。率同群兔食果飲水。行慈悲喜捨四無量心。(四無量心。即大菩提心。把眾心歡樂的。如意給與。仿佛如母待子一般。叫做慈。把眾情痛苦的。替他拔除。仿佛如囚遇赦一般。叫做悲。見他改行進德。出苦得樂。生快慰意發成美心。叫做喜。見他逢災遇難。時窮勢迫。竭誠施與。毫無慳吝。叫做捨。)教導眷屬仁愛和睦。力戒眾惡。了此生業。得為人形。再受教化。第相演進。時諸著屬聞說歡喜。從兔王教。不敢違命。

有一道人。(定光佛前身。見本經。)亦住是山。飲水食果。精修德業。建四梵行。(即慈悲喜捨四無量心中發出的淨行。)對山野中一切生靈。行菩薩道。兔王見道人仁慈有德。時與親近。聽其誦經。心開意解。跳躍歡欣。與諸著屬共進瓜果。供養道人。如是積日。經歷年月。

忽逢歲暮。寒風凜冽。衰草轉枯。木葉盡脫。林空無果。泉中失水。道人欲歸。還家度歲。兔王聞知。心中悲苦。追隨日久。不願捨離。兔王念言。道人在此。日日相見。聞法開解。幾忘飢渴。兼受慈惠。如依父母。苦勸道人。留此莫歸。道人答言。吾有四大。(指四大假合暫時原質肉身。)暫當保護。(借這幻軀修養慧命。故云暫護。)今寒令至。風干瓜果。亦已垂盡。山水難覓。澗涷泉竭。藏身避寒。又無岩穴。故暫捨去。寄居精舍。過此寒天。再當相見。幸勿郁懮。使我為難。兔王答言。吾率眷屬。為儲糧食。遠近搜索。務求充足。惟願屈留。憫念愚拙。假使舍去。我等懮急。或不自全。相見緣絕。設使來日。糧食告竭。搜索窮山。了無所得。誓獻我身。供養大德。

道人憐念。勉留荒山。畏寒生火。聚集紅炭。兔王思惟。道人為我在此受苦。飢寒交迫。何以慰報。便自舉身投烈火中。拾此身肉。求彼果腹。道人閉自坐紅爐邊。定中瞥見兔王投火。即便開目。急速營救。尤如火烈。營救不及。一轉眼間。焦頭爛額。兔王命終。上生兜率。(兜率天一名都史多天。六欲天第四。)功德巍巍為大菩薩。兔王歿後。道人痛惜。因贊美言。賢哉兔王。為大道故。不惜身命。亦自克責。絕谷不食。不久脫化,同生兜率。

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與其咄咄逼人 不如尋求雙贏

與其咄咄逼人 不如尋求雙贏
善用柔軟身段成為談判高手談判是一門達到雙方都覺得可以接受狀態的藝術,也是一種人們試圖取得對自己最有利結果的競賽。談判不是「二選一」的主張,與其咄咄逼人不如傾聽與發問;適度放下防禦盾牌,換來的是長久久的夥伴關係。  我們花費大量時間和精力在談判,不管談判對象是朋友、家人、同事還是顧客。談判是一門達到雙方都覺得可以接受狀態的藝術,也是一種人們試圖取得對自己最有利結果的競賽。當某人可以提供你想要的東西或服務,而你也準備要透過協商來取得一種可接受的解決方案時,談判就發生了。談判是一種和平解決衝突的方法。不論是在政治、宗教或是運動領域,觀點互相衝突的雙方很容易意見相左,然而,當觀點的歧異發生時,例如:小孩與大人之間,雙方都必須透過談判來找出彼此都能接受的解決方案;政治家透過談判來達成複雜的國際協議;工會和雇主之間或多或少一直都處於談判的狀態,擁有長期關係的夥伴也清楚,如果不談判就會陷入困難的處境。談判是雙方在達成協議之前,不斷往彼此立場逐漸靠近的行動,正如一位工會領袖所說的:「雇主和我在進行談判,我們彼此往對方走去,而我的任務是讓他們走得比我稍微快一些。」不過,談判的目的是達成協議,雙方都希望在合理的時間範圍內談出結果,而且一定要能夠及時將這項協議付諸行動。如果業務員與潛在客戶不能透過談判達成可接受的折衷方案,那麼業務員就無法拿到訂單,顧客也不能得到產品,雙方都? |浪費所有已投入這項計畫的時間和資源。你要發展出正面的談判態度,找出你和另一方觀點一致的面向。如果你在談判過程中懷抱猜疑的態度,強調你不願意妥協,就不太可能獲得你想要的結果。如果你利用每個機會努力和對方達成協議,將比較可能獲得快速而有效的協議。試著把腳 放入對方鞋子 正如你會在談判時企圖採取自信而決斷的方法,你的對手也會這麼做。所以應該嘗試讓自己對另一方的觀點發生興趣。學習把自己的腳放進對方鞋子裡,你將發現這樣比較容易評估他們立場的優缺點,並對自己需要妥協的地方,做出正確的判斷。在商場上談判過程中,自我控制的能力,是一項必須學習的重要技巧。唯有學會自我控制,你的肢體語言才不會破壞口頭上表達的訊息。因為,人們在與朋友或家人討論問題或談判時,經常會表現出他們的感受。比方說,感到不如意時,就會表現出灰心喪志或沒耐心的樣子。在每天的日常生活中,你都能找到機會來練習自我控制。談判有三種可能的結果:雙贏、一贏一輸、雙輸。理想的談判結果是雙方都能長期獲得同等的滿足。◆最佳狀況雙贏談判的主要目標是讓雙方都相信自己贏得最佳交易。雙贏並不表示沒有任何犧牲,但雙方的痛苦是對等的,雙方透過某個面向的讓步,獲得等價的東西。如果工會贏得了一次加薪幅度比通貨膨脹率高的協議,管理階層必然覺得他們已因此交換到了生產力的提升。◆避免一贏一輸最糟糕的長期談判結果之一,是其中一方覺得另一方好像占了便宜。這種一贏一輸的結果通常會讓輸家謹記在心,而人類的天性是,輸家會想在下一回合的談判中獲得相反的結果。「贏╱輸」的局面經常會導致「輸╱贏」的結果,最終對誰都沒有好處。◆尋求雙贏不同的組織各有不同的優先目標,這對談判是很有用的,因為它提供了機會,讓每個組織都能以較不重要的讓步來換取較重要的目標。永遠要找出對一方重要、但對另一方是次要的議題。以小企業和大企業為例:現金流量對小型企業而言,是重要議題,但大型企業的經營者往往不會以現金流量為目標,因此可以提供較早兌現的支付款來換取對方的讓步。反觀對小型企業而言,客戶服務通常只需要較少的基礎建設,因此可能會樂意提供免費的售後服務來交換其他讓步。談判的目標是成功,意謂著雙方都覺得自己透過協議談成一筆好交易,基礎為於一方提供某些東西來換取另一方的東西。時機扮演極為重要的角色。你應該試著開放談判的結束時機,盡可能避免陷入必須在特定時間內達成協議的處境。當人們面對時間限制時,往往會匆促地做出不明智的讓步,這是你可以利用的優勢;同樣的,你也必須警覺人們可能會利用這種戰術來對付自己。例如:主持國際會議的人通常會為前來他們國家談判的客隊訂回程機票,如此,地主團隊就可利用一系列戰術,把所有重要的談判拖延到客隊必須搭機返國的前夕,因而讓客隊居於劣勢。發問增加贏的機率 在談判前,必須確保有足夠的時間做周全的準備。在某些狀況下,談判者會企圖催促進入面對面的溝通階段,這可能是一種巧妙的計謀。你應該以正面而堅定的方式來? B理。如果他們習慣性使用這類措辭:「我們真的很想在夏季假期開始之前解決這些問題。」你可以捍衛自己的立場的說:「是啊,如果可以達成這個目標的話應該很不錯,但前提是我們能夠仔細的分析狀況並完成準備工作。」在某些談判的時點上,雙方會針對議題進行辯論,你必須了解能夠支持自己立場的合理論點。同時,當你站在某個立場辯證你的論點之前,必須先深度了解另一方的談判代表及其狀況。成功的談判者是內行的溝通者。他們運用良好的談話技巧來確認另一方的需求,並決定如何在不多奉送的情況下滿足這些需求。例如:向對手發問,可以讓對手洩漏出許多關於他們談判立場的資訊。不過,你可能必須精確「判讀」這些線索,才能獲得真正有用的洞見。使用開放性的問題,以「為什麼」、「如何」、「誰」、「什麼」等字眼當做問題的起頭,鼓勵另一方無顧忌的坦率發言。「你是否滿意你現在的供應商」這類問題只會得到一個字的答案;反之,若要回答「你的供應狀況可以如何改進」的問題,則需要做更多的解釋。如果你運用開放性的問題,將能激勵最謹慎沈默的談判者參與討論。舉例來說,米克是在一家物流公司服務的工會幹部,他正針對雇主所提的條件做辯論。他認為桑妮塔和雷在去年旺季動用太多租賃車輛。當雷開始討論租賃車輛的價格優勢時,桑妮塔提議休會。在休會期間,桑妮塔向雷解釋,根據她所聽到米克的說法,她不認為租賃車輛是真正的問題。「真正的問題是加班費。」桑妮塔說:「米克無法公開為幫忙同事爭取更多加班費而爭辯,才使出這個手段。」於是,雷提?傅?員工輪流加班,而米克接受了這項建議。1.桑妮塔在傾聽米克的意見時,相當能理解米克的立場,因此有辦法將他的意見融入背景脈絡,體會真正的意思,而不是只聽他表面上在說什麼。她和雷的私下談話,有助於和雷溝通她所理解到的事情,而毋須將這個問題公開搬到檯面上。2.雷做出對他而言較不重要的讓步,藉此交換米克對其他提議的認可,使他能滿足並解決米克關切的問題,同時也能避免不能在旺季使用租賃車輛的雙輸局面。扮演消息靈通人士 廣泛地蒐集所有能夠支持你主張的統計數據和資料。當你拿到這些資訊後,還必須思考你將如何呈現這些資訊。如果你準備對付一個組織,要盡可能從網路及年報等管道獲取所有情報。如果你打算向某個組織提交一項商業計畫、請他們投資,比較這個組織和其他同業的獲利能力及生產力,將對你發生助益。要盡可能去了解自己將要應付的人,比方說,假設你正努力想要銷售機械工具給一家製造公司,而對方談判者在某次會議中帶來他們的常務董事,你必須了解這位常務董事的專業背景究竟是行銷、產品還是財務,這樣才能夠以有意義的方式來介紹你的計畫。如果你在談判過程中意識到,自己所做的某個假設是錯誤的,不要遲疑,趕緊要求休會,多做些調查研究。不要暴露太多自己情報不足的事實,否則你的對手可能會抵制你的要求。(摘錄自中國生產力中心新出版之《3天速成!談判致勝》部分精彩內容 ) 書 名:3天速成!談判致勝出版社:中國生產力中心作 者:肯恩.朗東(Ken Langdon)
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唱著唱著就會哭哭…別怕我傷心~

唱著唱著就會哭哭…別怕我傷心~
高三的歌~~ 唱著唱著就會哭哭…
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別怕我傷心
Am G F Am Dm Am3671 71 75376 3671 712753 26
Am Em/G好久沒有妳的信 好久沒有人陪我談心
F G懷念妳柔情似水的眼睛 是我天空最美麗的星星
C Am異鄉的午夜特別冷清 一個男人和一顆熱切的心
F G Am不知在遠方的妳 是否能感應
Am Em/G我從來不敢給妳任何諾言 是因為我知道我們太年輕
F G妳追求的是一種浪漫感覺 還是那不必負責任的熱情
C Am心中的話到現在才對妳表明 不知道妳是否會因此而清醒
F G Am讓身在遠方的我 不必為妳擔心
F G C G Em7 Am一顆愛妳的心 時時刻刻為妳轉不停
F G C E7我的愛也曾經 深深溫暖妳的心靈
F G Em7 Am妳和他之間 是否已經有了真感情
F G Am別隱瞞 對我說 別怕我傷心 每次WORD位置對 一貼上位置就跑了…無言:< 和絃是對的 對到的字自己要感覺
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